Grundkurs i Functional Fitness 

Vår nybörjarkurs passar dig som vill börja träna Functional Fitness och ha en bra grund att stå på. Tillsammans med en liten grupp går du igenom grundläggande rörelser inom FF, Olympisk tyngdlyftning och Gymnastik med en tränare två gånger i veckan i fyra veckor.

Pris: introduktionspris 699kr. Ord pris 999kr.

Grundkursen passar både nybörjare och träningsvana personer.

Välkommen till Järnbruket Fitness, Grevegatan 27A mitt i Tierp. 

Detta och mycket mer får du lära dig på kurstillfällena:

  • 8 kurstillfällen tisdagar och torsdagar 17.30-18.30
  • Teknik i olika knäböjar, pressar och drag 
  • Olympiska lyft och kettlebell 
  • Rörlighet, Kroppsvikts- , konditionsträning & Gymnastik
  • Termer inom träning och Functional Fitness
  • olik typer av WOD – Workout Of the Day, intervaller, intensitet och hur det påverkar kroppen
  • Varje tillfälle innehåller teknikträning i specifika moment och avslutas med en workout.

Introkursen går tisdagar och torsdagar kl.17.30-18.30

Kom igång du också och upplev skillnaden med professionellt coachad träning på riktigt!