Introkurser

HÄR BOKAR DU DITT KICKSTART INTRO!

OBS – bilderna är tagna före Covid-19. Hos oss håller vi avstånd och följer vi pandemilagen och riktlinjer för säker träning.

Vill du komma igång och känna dig som hemma med Functional Fitness från dag 1 är Järnbruket Kickstart för dig. Vi erbjuder intron i grupp eller med din egna personliga tränare från 1-4 personer. Platserna är begränsade och fylls snabbt upp så boka ditt intro nu!

Järnbruket Kickstart inkluderar förutom kursen, 1 månads medlemskap med obegränsad passbokning och egen träning.

Kommande kursstarter 
  • 29:e mars – 5st kurstillfällen inkl. 1 månads medlemskap. Nytt lägre pris – 1700kr/person
  • PT INTRO – 5 st personliga introsessioner inkl. 1 månads medlemskap. Kom igång nu genom en kostnadsfri konsultation – No Sweat Intromöte

Detta och mycket mer får du lära dig på kurstillfällena:

  • Olika typer av knäböjar för styrka och uthållighet 
  • Olympiska lyft för explosivitet och koordination
  • Överkroppspressar och drag
  • Kroppsviktsträning & Gymnastik
  • Konditionsträning och syresättning
  • Kettlebell för styrka och uthållighet
  • Hur funkar och känns en WOD – Workout Of the Day
  • Grundläggande kost för välmående och prestation
  • Grundläggande träningsplanering, stresshantering, återhämtning och mycket mer

Introkursen i grupp går måndagar och torsdagar kl.17.30-18.45 c:a 

Ingen bindningstid eller uppsägning krävs efter kickstart-periodens slut.

Kom igång du också och upplev skillnaden med professionellt coachad träning på riktigt!  inkl

ANSVARIG COACH – JOAchIM GUNNARSSON 

 Jocke är en av våra mest erfarna coacher och en kompetent atlet och har 20 års erfarenhet av att behandla idrottsskador, onda ryggar samt rehab i sin egna praktik. Utöver det har Jocke mångårig erfarenhet som gruppträningsinstruktör och kan även erbjuda personlig träning och rehabiliterande träning. 

Väntlista Kickstart Intro

Klicka ja för att få reda på när platser till Järnbruket Mama släpps