Introkurs

Vill du komma igång och känna dig som hemma i våra workouts från dag 1 är Järnbruket Kickstart för dig. Vi erbjuder både intron i grupp och från 1-4 personer med en personlig tränare. Platserna är begränsade och fylls snabbt upp så boka ditt intro nu!

Kommande kursstarter 
  • 10:e november, Gruppintro inkl. 30 dagar träning. 1299kr/pers – FULLBOKAD
  • 21:a november Nybörjar-Workshop i Functional Strength FULLBOKAD
  • 1:a december Gruppintro inkl. 30 dagar träning. Pris 1299kr/pers – Platser finns
  • PT INTRO – Genomförs på beställning. För 1-4 personer. Från 2499kr/pers. Fler personer än 1 = bättre pris/pers. Ord pris PT 700kr/tim vid 10-pack. Vid köp blir du kontaktad av ansvarig PT inom 1-2 arbetsdagar för tidsbokning.

Med samtliga kurser får du 4st intro-tillfällen där du får det du behöver för att komma igång med Functional Training. Vilken variant du än väljer kommer du lära dig säker träning, viktiga moves, nya skills, hur du får resultat och börjar få dina första Levels i vårt unika träningsprogram: Level Method!

Du kommer bl.a. gå igenom:

  • Hur funkar och känns en WOD – Workout Of the Day 
  • Kettlebell & hantelteknik
  • Olympiska lyft
  • Skivstångsträning
  • Kroppsviktsträning & Gymnastik
  • Konditionsträning 
  • Olika typer av Workouts
  • Grundläggande kost för prestation & välmående 

och mycket mer! 

Introkurserna i grupp går tisdagar och torsdagar V.49 & 50,  kl.18.00-19.15 c:a. 30 dagar obegränsad träning ingår. Ingen bindningstid eller uppsägning krävs efter kickstart-periodens slut.

Kom igång du också och upplev skillnaden med Professionellt Coachad Träning på riktigt!

Ansvarig coach – andré betancourt

Erfarenhet och Certifikat – Järnbrukets passionerade ägare och head coach. Har över 2000 genomförda coachtimmar med hundratals atleter. Eleiko Strength Coach Level 2, Eleiko Kettlebell Trainer, Crossfit Coach Level 1, Crossfit Gymnastics Coach